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Hoffnungssch(w)immer

Selbsthilfegruppe für Depression

💙 Über uns

Die Hoffnungsschwimmer sind eine Selbsthilfegruppe für Menschen, die an Depression leiden oder litten. Wir verstehen, wie isolierend und belastend diese Erkrankung sein kann. In unserer Gruppe findest du:

  • Verständnis - von Menschen mit ähnlichen Erfahrungen
  • Austausch - in einem sicheren Rahmen
  • Hoffnung - durch gegenseitige Unterstützung
  • Ressourcen - praktische Informationen
"Du bist nicht allein - zusammen sind wir stärker!"

📅 Unsere Treffen

Rhythmus: Alle 14 Tage

Ort: Malsch

Die Teilnahme ist kostenlos und anonym möglich. Neue Teilnehmer sind herzlich willkommen!

Wie kannst du teilnehmen?

Bitte kontaktiere uns vorher per Email, um die genauen Treffen-Details (Datum, Uhrzeit, Adresse) zu erhalten und deine Teilnahme anzumelden.

Wartelisten und neue Gruppen

Falls unsere bestehenden Gruppen vollständig belegt sind, kannst du dich auf unsere Warteliste eintragen lassen. Wir planen die Eröffnung weiterer Gruppen und halten dich über aktuelle Entwicklungen auf dem Laufenden – wann und wo neue Treffen stattfinden.

✨ Was dich erwartet: Ein offenes Ohr, gegenseitiges Verständnis und die Erkenntnis, dass du nicht allein bist.

📚 Depression verstehen

Was ist Depression?

Depression ist eine ernst zu nehmende psychische Erkrankung, die weit über "schlechte Laune" hinausgeht. Sie kann jeden treffen und ist behandelbar.

Häufige Symptome

  • Anhaltende Traurigkeit und innere Leere
  • Interessensverlust an Aktivitäten
  • Energielosigkeit und Müdigkeit
  • Konzentrationsprobleme
  • Schlafstörungen
  • Appetitveränderungen
  • Hoffnungslosigkeit
  • Körperliche Beschwerden

Wichtig zu wissen

Depression ist eine Krankheit, keine Schwäche. Hilfe zu suchen ist ein Zeichen von Stärke! 💪
  • Depression ist eine Krankheit, keine Schwäche
  • Sie ist behandelbar durch Therapie oder Medikamente
  • Erholung braucht Zeit - Geduld ist wichtig
  • Hilfe zu suchen ist Stärke

🆘 Hilfsangebote & Kontakte

🚨 Krisenhilfe (24/7)

Telefonseelsorge
☎️ 0800 1110111 oder 0800 1110222
(kostenlos, vertraulich)
Bei akuter Selbstgefährdung
☎️ Notruf 112

📞 Organisationen

Deutsche Depressionshilfe
🌐 www.deutsche-depressionshilfe.de
Selbsthilfe Deutschland
🌐 www.selbsthilfe-deutschland.de

💊 Professionelle Unterstützung

  • Hausarzt/in - Ein guter Startpunkt
  • Psychiater/in oder Psychotherapeut/in
  • Psychosoziale Beratungsstellen
  • Krankenhaus Notaufnahme - Bei Bedarf
💡 Tipp: Deine Krankenkasse hilft dir bei der Vermittlung von Therapeuten.

📧 Kontakt

Hast du Fragen zu den Hoffnungsschwimmern oder möchtest du teilnehmen? Kontaktiere uns gerne per Email!

Hoffnungsschwimmer
📧 info@hoffnungsschwimmer.de

In deiner Email kannst du:

  • Nach den genauen Treffen-Details (Datum, Uhrzeit, Adresse) fragen
  • Deine Teilnahme anmelden
  • Dich auf die Warteliste eintragen lassen (falls eine Gruppe belegt ist)
  • Fragen zur Gruppe stellen
🔐 Datenschutz: Deine Daten und Anonymität werden streng geschützt. Alle Informationen sind vollständig vertraulich.